Brooke Burke își arată mișcările ei de antrenament acasă și în curte: poze

Exercițiile-de-făcut-în-ogradă ale lui Brooke-Burke

Michael Simon/startraksphoto.com

8KN95_011222_600x338

Brooke Burkeeste întruchiparea #bodygoals. Din fericire, este, de asemenea, un instructor de fitness cu abilitățile de a vă arăta exact cum să vă obțineți cel mai bun corp vreodată cu mișcări ușoare de antrenament acasă, pe care le puteți face și pe un covoraș la sală.

FondatorulCorpul Brooke BurkeAplicația a demonstrat recent mișcări de tonifiere care obțin rezultate rapid în curtea casei ei din Malibu, California. Acestea vizează totul, de la umeri și spate până la brațe, fund, miez și picioare.

Vedeta, care muncește din greu săsculpt six-pack abs, 47 de ani, a avut întotdeauna un regim de fitness. Dar înțelege că nu tuturor le place să facă mișcare la fel de mult ca ei. Așa că, când vine cu rutine pentru aplicația ei, a spus eaNeîn decembrie 2018, ea se asigură că există ceva pentru toată lumea. Am găsit o modalitate de a elimina scuza timpului, acel element, a spus ea. Pot să-mi fac [sesiunea] acasă, o pot face într-o cameră de hotel, sunt la locație... dar sunt mișcări cu adevărat specifice pentru sculptarea corpului, tonifierea, strângerea și ridicarea, și nu este atât de provocator.

Înrudit: Cele mai bune biciclete eliptice sub birou

Citiți articolul

Este o mare fană a tonurilor țintite. Să presupunem că nu vrei să-ți lucrezi abdomenul în acest sezon, sau vrei să-ți lucrezi prada, sau nici măcar nu-ți place să te antrenezi, vrei să-ți schimbi partea superioară a corpului, a spus ea. Puteți deveni cu adevărat specific în aplicație și alegeți doar ceea ce doriți.

Am vrut să existe o varietate [de exerciții] și mi-am dorit ca toată lumea să poată schimba modul în care se gândește la fitness și să o facă distractiv. Nu este plictisitor, a adăugat ea.

Lui Burke îi place și ideea de a oferi exerciții de făcut acasă, deoarece mulți oameni sunt prea intimidați [de sala de sport], a remarcat ea. Deci, când ești acasă, ești liber să experimentezi. Mă antrenez cu copiii mei, mă antrenez cu prietenele mele.

Deși rezultatele fizice ale urmăririi antrenamentelor ei se vor afișa sub forma unuicorp de plajă strâns la orice vârstă, muschi intariti si poate chiarpierdere în greutate, alte beneficii vor fi mai interne. Mă refer la aprofundarea îngrijirii de sine, mai ales când ești stresat, a spus eaNe. Deci, făcând ceva pentru tine, vei avea mai puțin stres, vei avea mai multă energie, vei fi într-o dispoziție mai bună, vei arăta mai bine, vei avea de gând să te simti mai bine.

Derulează pentru a-l vedea pe Burke demonstrând câteva mișcări pe care le poți face în propria casă sau în curtea ta!