Tensiune arterială crescută? Lăsați-l pe Noom să vă ghideze prin dieta DASH

Conținut sponsorizat. Us Weekly primește compensații pentru acest articol, precum și pentru achizițiile făcute atunci când dați clic pe un link și cumpărați ceva mai jos.

Există atât de multe motive pentru care cineva ar putea fi la dietă.Pierdere în greutateeste, desigur, o preocupare principală pentru mulți, dar nu trebuie să fie singurul motiv pentru care încercați să schimbați lucrurile. Sănătatea ar trebui să fie întotdeauna pe primul loc, iar o dietă bună poate face multe pentru îmbunătățirea vieții de zi cu zi, atât fizic, cât și mental. Uneori,ar putea fi chiar vitalpentru a vă îmbunătăți sănătatea.

Dacă aveți tendința de a avea hipertensiune arterială, o dietă care v-ar putea stârni interesul este dieta DASH. DASH înseamnă Dietary Approaches to Stop Hypertension, așa că știi imediat că nu este vorba doar despre pierderea dimensiunilor. Este vorba despre a avea grijă de tine – pierderea în greutate poate veni odată cu ea. Dar cum iei de fapt dieta DASH? AcoloNoomintră.

noom-berry-smoothie-fructe

Noom

 Vezi!

Înscrieți-vă pentru o probă deNoomastăzi!

Noom este un program de sănătate și bunăstare bazat pe aplicații, în care planul fiecărei persoane este conceput special pentru ea. Viitorul sănătății este aici și este personalizat, oameni buni! In timp ceNoomvă poate ajuta să vă urmăriți pașii și alimentele și să rămâneți la curent cu obiectivele dvs., veți avea, de asemenea, sprijin individual de la un specialist în obiective care vă poate ajuta să vă ghidați prin dieta DASH (sau orice alt tip)!

Cea mai mare schimbare pe care o veți face atunci când începeți dieta DASH este reducerea aportului de sodiu. A scoate sare din alimentele pe care le iubești poate suna înfricoșător și fad, dar când ai Noom, vei avea o mulțime de rețete de verificat, în timp ce specialistul tău Goal te poate ajuta să alegi alte ingrediente pentru a condimenta alimentele, cum ar fi ierburi, oțet sau coajă. Ele vă pot ajuta să vă construiți lista de cumpărături pentru a vă ascunde în mod corespunzător cămara cu gustări sănătoase. Veți dori să păstrați delicii dulci pentru ocazii mai rare, dar s-ar putea să descoperiți în curând că nu le veți rata!

noom-manca-cu-prieteni

Noom

 Vezi!

Înscrieți-vă pentru o probă deNoomastăzi!

Pentru a intra puțin mai mult în probleme, dieta DASH vă va face să vă adaptați la un stil de viață mai puțin procesat. Mai puține alimente congelate, mai multe fructe și legume proaspete. S-ar putea să începi să optezi pentru produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și să începi să cumperi special pentru proteine ​​slabe și cereale integrale. Veți descoperi în curând că comanda la un restaurant poate deveni puțin dificilă, dar nu vă faceți griji - Noom vă poate ajuta, fie că vă oferă sfaturi despre ce să comandați sau vă reamintește să beți multă apă pentru a elimina excesul de sodiu!

CuNoomlângă tine (și pe telefon), trecerea la dieta DASH ar putea fi mai ușoară decât crezi. Dar ce se întâmplă dacă chiar trebuie să încerci ceva nou sau dacă vrei pur și simplu să încerci altceva? Nici o problema. Specialistul dvs. în obiective vă va ajuta să găsiți un plan care funcționează cel mai bine atât pentru sănătatea dvs., cât și pentru obiectivele dvs. În plus, vei avea o întreagă comunitate de alți Noomeri care să te încurajeze!

Vezi!

Înscrieți-vă pentru o probă deNoomastăzi!

femeie-foame-frigider

Te întrebi de ce ți-e încă foame? Iată cum să-ți satisfaci stomacul

Citiți articolul

Consultați mai multe dintre alegerile și ofertele noastre Aici !

Răsfoiți produse de modă, frumusețe și sănătate. De asemenea, consultați ghidurile noastre de cadouri.

Această postare vă este adusă de echipa Shop With Us de la Us Weekly. Echipa Shop With Us își propune să evidențieze produsele și serviciile pe care cititorii noștri le-ar putea găsi interesante și utile, cum ar fimăști de față,autobronzante,Jambiere în stil Lululemonși toate cele mai bune cadouri pentru toată lumea din viața ta. Cu toate acestea, selecția de produse și servicii nu este în niciun fel menită să constituie o susținere nici de către Us Weekly, nici a oricărei celebrități menționate în postare.

Echipa Shop With Us poate primi produse gratuit de la producători pentru a le testa. În plus, Us Weekly primește compensații de la producătorul produselor despre care scriem atunci când faceți clic pe un link și apoi cumpărați produsul prezentat într-un articol. Acest lucru nu ne determină decizia dacă un produs sau serviciu este prezentat sau recomandat sau nu. Shop With Us operează independent de echipa de vânzări de publicitate. Așteptăm feedback-ul dvs. prin e-mail. Cumparaturi fericite!