Post intermitent, pe bază de plante, paleo! Vedetele dezvăluie care diete funcționează cel mai bine pentru ei

Post intermitent, pe bază de plante, paleo! Vedetele dezvăluie care diete funcționează cel mai bine pentru ei-

Reese Witherspoon, Beyonce și Jessica Biel Shutterstock (3)

5KN95_011222_600x338

An nou, noi tu! Acum că sărbătorile au venit și au trecut, este timpul să vă concentrați pe acele noi rezoluții pe care sperați să le respectați. Și dacă este să mănânci sănătos și să te menții în formă,Nete-a acoperit.

Stele precumMolly Sims,Kate Walshși mai mult iubesc postul intermitent. (Este aproape exact ceea ce sună.) Tendința dietei constă în a nu mânca pentru o perioadă de timp, apoi a mânca în mod normal. Mulți urmează postul de 16:8 – cel mai popular tip – care implică consumul tuturor caloriilor zilnice într-o fereastră de opt ore, apoi postesc timp de 16 ore peste noapte. O altă metodă este 5:2, care este locul în care mănânci în mod normal timp de cinci zile, apoi restricționezi sever aportul de calorii pentru celelalte două.

Pe scurt, postul intermitent funcționează,Dieteticianul din NYC Keri Glassman a spus anteriorNe . Iată de ce: pentru majoritatea oamenilor, restricționați caloriile și eliminați în mare măsură alimentele pe care oricum nu ar trebui să le mâncați.

A urma o dietă pe bază de plante este un alt favorit pentru celebrități. Adepții optează de obicei pentru alimente derivate din plante, cum ar fi fructele și legumele, precum și nuci, cereale și multe altele.

În aprilie 2019,kim Kardashiana anunțat pe Instagram că faceschimbare majoră în dieta eiacasa. Un alt fan?Beyonce. Cântăreața de la Formation, în vârstă de 38 de ani, a dezvăluit anterior că eagreutate pierdutadupăprimind gemeniSir și Rumi în iunie 2017 (cu soțulJay Z) limitându-mă la fără pâine, fără carbohidrați, fără zahăr, fără lactate, fără carne, fără pește, fără alcool.

Dieta paleo este, de asemenea, o mare tendință printre vedete precumJessica BielșiMegan Fox. Acest plan de masă include de obicei alimente care seamănă cu ceea ce obișnuiau să mănânce oamenii cavernelor în timpul erei paleolitice. Deci, în loc să mănânce produse lactate și dulciuri cu zahăr, adepții optează pentru alimente mai sănătoase, cum ar fi carnea slabă, peștele, fructele, legumele și semințele.

Derulați în jos pentru a afla mai multe despre aceste diete, precum și despre altele.