Guru celebru de yoga Gurmukh Kaur Khalsa explică de ce Cindy Crawford, Demi Moore, Miranda Kerr și alte vedete iubesc stilul ei de predare

Gurmukh Kaur Khalsa, profesor de Kundalini yoga și pionier al yoga prenatală, a atras o listă de profesioniști, inclusivCindy Crawford,Demi Moore,Miranda Kerr,Gwyneth Paltrow,Courtney Love,Al Pacino,Russell Brand,Rosanna Arquetteși mai mult la practica ei și există un motiv pentru care. Pentru cei dintre voi care nu sunt familiarizați cu Kundalini, este un tip de yoga cu fani caBritney Spears,Gisele BundchenșiJennifer Anistona numi câteva.

Kundalini diferă de stilul vinyasa sau hatha yoga și încorporează mișcări repetitive, cum ar fi mișcarea brațelor în sus și în jos în timp ce utilizați tehnici specifice de respirație, menținerea posturilor și intonarea mantrelor.

Celebrity Post-Baby Bodies: Cele mai tari fotografii înainte și după

Citiți articolul

Gurmukh se aşeză cuNoi săptămânaljoi, 23 mai, la un eveniment Kundalini găzduit deSalut Yogaîn L.A. pentru a beneficiaOrfelinatul Tibetan Manjushreeși a dezvăluit de ce celebritățile iubesc stilul ei de a preda.

Pentru Gurmukh, este mai mult decât un antrenament atent. Este o știință care vă poate aduce la propria sănătate mai bună, mai multă fericire și mai multă plenitudine și funcționează, spune ea.

Cindy Crawford, Demi Moore Miranda Kerr yoga

Profesor de yoga Gurmukh la evenimentul Kundalini Yoga de la Alo Yoga, în beneficiul orfelinatului Manjushree.

Se spune că Kundalini ajută în toate domeniile vieții, de la corp la minte. Oamenii părăsesc cursurile mele simțindu-se liniștiți, fericiți, ușori și râd și continuă, adaugă Gurmukh.

7 accesorii de yoga obligatorii pentru practica zen supremă

Citiți articolul

Cât despre motivul pentru care celebritățile sunt atrase de asta: simt că pot fi ei înșiși. O mare parte din industria divertismentului îi face pe oameni să creadă că trebuie să prezinte un spectacol. Când vă așezați pe saltea și vă acordați și faceți yoga Kundalini, puteți spune: „Sunt cine sunt”. Mă simt bine despre asta, fără toate acele resturi de afară.

Deși poate suna intens, Gurmukh spune că scopul ei principal este să se distreze cu yoga. Stilul meu este că îmi place să mă distrez. Îmi place să mă asigur că oamenii se distrează în inima lor și au râs și bucurie. Iau din asta seriozitatea, competitivitatea și comparația, spune eaNe. Nu este vorba despre a ajunge la nivelul 2, 3 sau toate astea. Facem yoga pentru noi înșine.

Vedetele care jură prin meditație: Connie Britton, Jenna Dewan, Megan Fox și altele explică beneficiile

Citiți articolul

Dacă abia te apuci de yoga, bărbatul de 76 de ani dezvăluie că poți începe încet și că poți să o faci. Puteți avea meditații lungi sau scurte, dar lucrul de bază este doar să spuneți „Mulțumesc”. M-am trezit azi dimineață. Ce pot face pentru a ajuta această lume și pentru a aduce pace și bucurie acestei lumi și mie?

Rutina zilnică a lui Gurmukh? Mă trezesc înainte de a răsări soarele și aprind o lumânare. … Mă simt cel mai fericit și mai liniștit aproape toată ziua. Nu dispare.