Vedetele care jură prin meditație: Connie Britton, Jenna Dewan, Megan Fox și altele explică beneficiile
- Categorie: Corpul Celebrității
Megan Fox și Connie Britton. Rich Polk/Getty Images; Vera Anderson/WireImage/Getty Images
24
Inspiră, expiră, spune om - devii zen! Vedetele de la Hollywood sunt adesea în frunte cu tendințele de wellness, iar practica meditației nu este diferită.
Celebritati dinConnie BrittonlaMegan FoxlaPaul McCartneyse știe că rămân concentrați, luând oriunde de la trei până la 10 minute sau mai mult pe zi pentru a medita. Alte vedete și oameni de afaceri se bucură de beneficiile meditației zilnice – care pot include totul, de la reducerea anxietății la oprirea ridurilor și obținerea unei pielii strălucitoare, la reducerea stresului și a inflamației, la îmbunătățirea somnului, la obținerea de energie și combaterea oboselii.
Fie că vă gândiți să practicați Meditația Transcendentală (cunoscută sub numele de TM), Meditația Mindfulness, Meditația Vipassana, Meditația Loving Kindness, o Meditație în mișcare, cum ar fi yoga sau pur și simplu să adoptați o mantra și o respirație concentrată, există o tehnică pentru tine!
Derulați pentru a afla ce au dezvăluit actori celebri, cântăreți, gazde TV și alți meditatori despre beneficiile mentale, fizice și spirituale ale menținerii unei practici de meditație.
Ascultă Hot Hollywood's Us Weekly, în timp ce în fiecare săptămână editorii Us detaliază cele mai tari știri despre divertisment!