Danica Patrick susține antrenamentele distractive: „Caloriile pe care le arzi nu contează cum o faci”

• Categorie: Corpul Celebrității

Danica Patrick Cu amabilitatea Danica Patrick/Instagram

Danica Patrickîi place să împărtășească antrenamentele ei cu fanii ei de pe Instagram, fie că sunt sesiuni de CrossFit, momente zen pe covorașul ei de yoga sau standuri cu lotus.

Celebrități care fac yoga fierbinte pentru cele mai bune trupuri ale lor

Citiți articolul

Dar marți, 23 iulie, profesionistul retras din NASCAR a spus clar că susține fitness-ul sub orice formă. Postând o fotografie fără machiaj cu ea purtând un maiou și pantaloni de baie și radiind în timp ce stă pe plajă,a scris Patrick, De ce să mergi la o sală de sport când te poți juca în nisip?!

Antrenamentul are opțiuni de sezon, la fel ca fructele și legumele. Când e frumos afară, îmi place să ies afară... pentru că în curând, asta nu va fi o opțiune, a continuat ea în legenda ei. Fitness constant înseamnă găsirea de opțiuni de distracție și nu epuizare. Caloriilor pe care le arzi nu le pasă cum o faci. ️

Cele mai bune sfaturi de antrenament pentru celebrități: vedetele Superfit își dezvăluie secretele de fitness

Citiți articolul

Vezi această postare pe Instagram

Am început să practic yoga în jurul anului 2000. A durat până în 2014 să mă angajez la o anumită consecvență. Și în 2019, mi-am dat seama că meditația și respirația sunt cu adevărat de unde vine creșterea. Pranayama. Meditaţie. Corpul urmărește respirația și mintea. . Încercați doar să respirați adânc de trei ori cu ochii închiși și vedeți dacă nu vă puteți abține să nu vă relaxați. Asta intră în practică. O respirație pentru fiecare mișcare și atunci când stai într-o ipostază pentru a o adânci, respirația te va deschide. Yoga este o practică grozavă de a încerca mai mult și de a renunța. Fiecare este necesar în anumite momente... cam ca viața.

O postare distribuită deDanica Patrick(@danicapatrick) pe 19 iunie 2019 la 15:55 PDT

Pilotul de mașini de curse în vârstă de 37 de ani – care a confirmat în ianuarie 2018 că se întâlnește cu fundașul Green Bay PackersAaron Rogers— vorbește frecvent pe Instagram despre beneficiile găsirii unei practici de yoga.

În iunie, Patrick a dezvăluit că a început să practice în jurul anului 2000, dar nu s-a angajat să respecte consistența până în 2014. Și în 2019, mi-am dat seama că meditația și respirația sunt cu adevărat de unde vine creșterea,ea a scris. Pranayama. Meditaţie. Corpul urmărește respirația și mintea. Apoi, ea i-a încurajat pe cititori să respire adânc de trei ori, să închidă ochii și să vadă dacă nu te poți abține decât să te relaxezi... yoga este o practică grozavă de a te strădui mai mult și de a renunța.

Stele care jură prin meditație

Citiți articolul

Patrick salută, de asemenea, multă intensitate a transpirației în regimul ei de fitness, inclusiv ridicarea de greutăți și circuite intense, în stil CrossFit. Pe Instagram în luna maia împărtășit un antrenament tipic, care a inclus 50 de deadlifturi de 95 de lire sterline, 50 de burpee, 50 de genuflexiuni frontale cu 75 de lire sterline, 50 de degete la bară, 50 de balansări cu kettlebell de 35 de lire sterline și 50 de fandari alternate cu 25 de lire sterline.

Atleta născută în Wisconsin le-a promis, de asemenea, adepților săi în aceeași postare că viitorul ei podcast, Pretty Intense – pe care intenționează să îl lanseze mai târziu în această vară – va include și un element vizual. Evident, nu înregistrăm doar audio, ci și video, a scris ea.