Cum Julianne Hough, Carrie Underwood și mai multe vedete și-au obținut corpul cel mai sănătos: secrete de antrenament și dietă
- Categorie: Corpul Celebrității
MEGA; Mediapunch/Shutterstock
10
E bine să te simți bine!Julianne Hough,Carrie Underwoodși mai multe celebrități au muncit din greu pentru astaatinge cele mai bune cifre de până acum- șiNoi săptămânala adunat toate cele mai bune sfaturi și trucuri pentru a le urma pe urme.
Tânărul de 32 de aniDansând cu stelelealaunul a fost întotdeauna serios să se pună în formă, dar pe măsură ce a îmbătrânit, a învățat să fie mai blândă cu corpul ei. În loc să se sinucidă în sală, Hough atribuie fizicul ei fulger unei rutine de fitness mai discrete, inclusiv yoga, spinning și o dietă curată.
Underwood, la rândul ei, a apelat la expertul în fitnessErin Opreapentru a crea un regim care funcționează pentru stilul ei de viață ocupat. Carrie este o proastă, cu mâinile în jos,Dieta Power Platea spus autorulNeexclusiv. Este o persoană motivată, condusă [căreia] îi place să ridice niște greutăți, ceea ce este distractiv.
Oprea l-a antrenat pe cântărețul Before He Cheats, în vârstă de 38 de ani, timp de 11 ani – iar fanii au putut vedea rezultatele. Cred că multe femei... vor fi speriate de greutăți, a spus guru al exercițiilor. [Dar] greutățile fac mușchi frumoși. Cu cât ai mai mulți mușchi, cu atât vei arde mai multe calorii în repaus. Deci, du-te să ridici greutățile!
Când vine vorba de dieta ei,Underwood se lasă să savureze mâncărurile ei preferateîn loc să restricționeze serios aportul de calorii. Să ai o gogoașă ocazional nu te va ucide, Oprea a tachinat despre viziunea sănătoasă a cântăreței Cry Pretty.
În timp ce unele vedete tânjesc la spiritul motivațional al unui antrenor sau al unui curs de fitness de grup, altele iau lucrurile în propriile mâini.Kristin Cavallari își transpiră stresul de patru până la cinci ori pe săptămână— și face totul fără asistența unui antrenor.
Totul, de la fante, leagăne cu ibric, împingeri de șold, trepte și ridicări de picioare cu greutăți pentru glezne. … Fac totul pe cont propriu, a spus ea în exclusivitateNe. Ridic greutăți, dar fac antrenament în circuit pentru a-mi menține ritmul cardiac ridicat. De asemenea, am început să fac yoga fierbinte din când în când. … Nu o fac atât de des pe cât mi-aș dori, dar îmi place când reușesc să o fac.
Pentru fosta vedetă MTV, în vârstă de 34 de ani, a rămâne în formă nu înseamnă a arăta trăsnit. În schimb, este vorbatransformând alegerile sănătoase de zi cu ziîntr-un stil de viață angajat. Deși poate părea intimidant să pornești o călătorie de wellness, Cavallari crede că un pic de pozitivitate este un drum lung.
Este important să ne dăm har și să nu ne batem, a spus eaNe. Atâția ani, la 20 de ani, am fost totul sau nimic. Am cea mai bună relație pe care am avut-o vreodată cu mâncarea și sănătatea [acum] pentru că am renunțat la o mulțime de control. Este vorba despre consecvență – doar continuă să apară.
Continuați să derulați pentru sfaturi de experți de la cei mai tari antrenori de la Hollywood și cele mai sănătoase vedete și alegeți numărul de corp din 2021 aNoi săptămânal, la chioșcurile de ziare acum!
Ascultă Hot Hollywood's Us Weekly, în timp ce în fiecare săptămână editorii Us detaliază cele mai tari știri despre divertisment!