Alergători celebri: Reese Witherspoon, Wells Adams și mai multe vedete care jog pentru fitness
- Categorie: Corpul Celebrității
Kevin Mazur/WireImage
17
Sigur, Hollywood-ul este plin de tendințe de antrenament, de la cursuri de ciclism la diferite tipuri de Pilates fierbinți, până la sesiuni de cardio bazate pe dans, lucru HIIT avansat cu antrenori de celebrități scumpe și chiaryoga caprei. Dar după cum se dovedește, o mulțime de vedete fac o transpirație cel mai clasic mod dintre toate: cu un jogging de modă veche.
Alergătorii celebri vin în toate liniile, de la cei care fac sprinturi pe distanțe scurte până la cei care înregistrează mile serioase. Sunt cei super-dedicați, cum ar fiReese Witherspoon— care aleargă în mod regulat prin cartierul ei din Los Angeles, singur, cu prietenii, cu câinii ei sau uneori cu unul dintre cei trei copii ai săi —Wells Adams,Heidi KlumșiKarlie Kloss. Și mai sunt și alte vedete cărora le place să alerge dimineața când sunt în vacanță la plajă sau celor care se antrenează pentru a alerga curse de 10K saumaratoane pentru caritate.
Indiferent de kilometraj, nu puteți respinge beneficiile cardiovasculare ale antrenamentului fără costuri și fără moft. Și în ceea ce privește caloriile arse pe minut, alergatul nu poate fi învins. Potrivit unuiraportde la American Council on Exercising (ACE), o persoană de 140 de lire sterline arde aproximativ 10,8 calorii pe minut, sau 648 pe oră, în timp ce face jogging. În timpul alergării, acest număr ajunge la 13,2 calorii pe minut sau la 792 pe oră. (În contrast, jocul de tenis arde aproximativ 6,9 calorii pe minut pentru o persoană de aceeași dimensiune.)
Apoi, desigur, există cele care stimulează energia, emoționale,meditativși alte beneficii personale ale exercițiilor fizice în timp ce sunteți afară. La fel deJulie Bowena spus odată: Alergarea este cea mai rapidă lovitură de endorfine pe care o pot obține. Îmi place să o fac foarte devreme dimineața, înainte ca toată lumea să se trezească. Îmi dă capul limpede și cam reseta ceasul. Este ca, „OK, am scos asta din drum. Acum pot avea de-a face cu oamenii.
Continuați să defilați pentru fotografii cu celebrități care lovesc trotuarul - s-ar putea să fiți surprins de cine vedeți!