Starul „Empire” Nicole Ari Parker: Ce este în geanta mea de gimnastică?

• Categorie: Corpul Celebrității

Nicole Ari Parker Paul Archuleta/Getty Images

Nu sunt în mod natural un șobolan de sală,Nicole Ari ParkerspuneNe. Dar ca bărbatul de 48 de aniImperiuCadrul subțire și picioarele tonifiate ale vedetei arată, asta nu o împiedică să aibă un plan de fitness!

A fost odată ca niciodată, alumul lui ShowtimeHrana sufletuluiconcentrat pe cardio, dar la sugestia soțului ei,Stația 19actorBoris Kodjoe, ea a început să facă circuite de antrenament cu greutăți pentru a ajuta la creșterea arderii grăsimilor. Circuitele mele de antrenament sunt ușoare, le poți face în camerele de hotel în pijamale, spune ea. Zece fandari, 10 flotari, jumping jacks de patru ori. Când mama lui Sophie, în vârstă de 13 ani, și a lui Nicolas, în vârstă de 12 ani, se află în Chicago la împușcăturiImperiu, ea adaugă lungi și genuflexiuni cu greutăți de 10 kilograme, urmate de 10 minute de cardio pe banda de alergare pentru a completa un plan de fitness de jumătate de oră.

Parker își deschide geanta Gucci transformată în geanta de sport pentruNe.

Geanta de sport a lui Nicole Ari Parker. Cu amabilitatea Nicole Ari Parker

Timp - și înapoi! — Economisitor
Am descoperit centura McDavid Waist Trainer Ab prin [antrenoarea] Alicia Marie. Mi-a povestit despre această centură cu velcro pe care o porți tot timpul și te ajută să-ți ții stomacul contractat în timp ce conduci și faci treburi sau te antrenezi. Deci al meuposturăeste întotdeauna grozav și îmi activez abdomenul chiar și atunci când îmi conduc copiii.

Material de citit
Când este timpul cardio, o carte poate fi grozavă. CitescO mică bucată de luminăde Donna Hylton chiar acum. Ea este o activistă pentru reforma închisorii și este atât de puternică și incredibilă. Am si eu unafropolitanrevista, este multiculturală și evidențiază cultura și moștenirea africană. Soțul meu este pe jumătate ghanez și i s-a cerut să fie pe coperta, așa că m-am dublat pe revista după aceea și am primit-o mereu!

Făcând o poveste de păr
Întotdeauna am două împachetări pentru părul meu și unul nou de oferit. Eu sunt creatorul! L-am făcut în bucătărie acum patru ani, deoarece aveam nevoie de acest articol în cutia mea de instrumente de antrenament. Cheltuiesc atât de mulți bani pe părul meu la fel ca multe femei de culoare. Așa că am creat o bandă cu trei straturi, astfel încât să nu fie nevoie să-i aplici atât de multă căldură înainte de a merge la lucru. Uneori, după ce ți-ai terminat părul, nu vrei să te trezești și să strici totul, așa că această trupă mă ajută cu adevărat să-mi duc fundul la sală.

Fixare auditivă
Îmi place modul în care funcționează căștile House of Marley Uplift 2. Au o calitate atât de grozavă a muzicii care mă ajută să mă mențin motivat.

Despre față
Rola de jad este o încercare de a-mi păstra pielea strânsă și frumoasă, fără a trece sub cuțit. Încerc să găsesc orice lucru posibil pentru a face asta. Am găsit acest role pe un blog de frumusețe. Îmi place să-l țin la frigider și să îl folosesc când mă uit la emisiunea mea preferată. Îl fac să funcționeze împreună. Sunt o mamă a doi copii, așa că să găsești timp pentru frumusețe poate fi dificil! Am și masca SK-II — este grozavă pentru după antrenament.

Pulbere de putere
Unii oameni spun că colagenul nu funcționează, alții spun că da. Îmi place că pudra de colagen cu gelatină din Great Lakes pe care o am este kosher și jur că o simt în oase și în păr. Cred că multe motive pentru care oamenii cred că pudra lor de colagen nu funcționează, este că trebuie să luați colagen cu vitamina C pură. Am început să iau pachete de vitamina C pachete de gel și o amestec în apă cu pudra.

Îmbunătățirea Sănătății Ei
Citiți întotdeauna despre cum doar șapte la sută din vitamine sunt absorbite de fapt atunci când le luați, așa că iau mestecurile GEM. Sunt pe bază de plante, astfel încât organismul le poate absorbi mai bine. Și iau o gumă pentru piele și unghii, doar le mestec ori de câte ori am nevoie de o gustare. Sunt și regina aminoacizilor! Am fost la un loc de perfuzie intravenoasă, este foarte California, și îți fac analize de sânge. Am aflat că nu ar trebui să mănânc ouă, dar acum aminoacizii ajută la generarea musculară. De asemenea, cred cu adevărat că trebuie să ai un aport constant de apă pentru sănătatea ta. Am sticla mea de apă acolo și încerc să fac opt sticle de apă de 8 uncii pe zi.

Cu reportajele lui Travis Cronin