Obiceiurile sănătoase de carantină ale lui Adrienne Bailon includ smoothie-uri de casă, o provocare cu apă și multe altele
- Categorie: Alimente
YouTube; Inset: Shutterstock
7
Rămâi fericit și sănătos în carantină!Adrienne Bailon, care a slăbit aproximativ 20 de lire sterline în timp ce era închis în interiorulpandemie de coronavirus, a împărtășit o serie de obiceiuri de alimentație sănătoasă și de bunăstare generală pe care le-a respectat pe măsură ce criza de sănătate continuă.
Realulcogazda, 36 de ani, a discutat despre secretele ei într-un videoclip pe YouTube postat pe canalul ei personal All Things Adrienne marți, 4 august, intitulat Obiceiuri sănătoase de păstrat în carantină. După cum a explicat ea, vă voi arăta câteva dintre sfaturile mele preferate de sănătate, nu doar pentru corpul nostru, ci și pentru mințile noastre, inimile și spiritele noastre.
Pentru a începe lucrurile, Bailon a discutat cum eaîncepe în fiecare dimineațămai devreme pentru a-și acorda suficient timp să se pregătească mental, astfel încât să poată prelua ziua. Unul dintre obiceiurile mele sănătoase de care sunt foarte mândru este să mă trezesc devreme în fiecare dimineață. Este super sănătos să-ți faci spiritul corect dimineața, a spus ea. Nu mă pot trezi mai târziu de ora opt dimineața.
Pentru a se menține pe drumul cel bun,Fetele Ghepardstar își setează alarma cu cel puțin 30 de minute mai devreme decât ora dorită de trezire în fiecare dimineață și își începe ziua simțindu-se recunoscător pentru viața ei și pentru împrejurimile ei. Apoi citește o rugăciune de dimineață înainte de a lua unele medicamente pentru o boală autoimună cu una dintre băuturile ei preferate.
Așa îmi iau medicamentul dimineața, îmi fac singură apă fierbinte cu lămâie, a spus ea în timp ce ținea băutura liniștitoare. Este, literalmente, o baie cu spumă pentru burta ta.
Potrivit nativului din New York, care esteVegetarian, sorbirea băuturii cu aromă de citrice o împiedică să facă alegeri proaste pentru micul dejun (cum ar fi să mănânce clătite) și o asigură că va bea smoothie-ul zilnic pentru imunitate, care este o mare parte din rutina ei de alimentație sănătoasă .
Aceasta este cea mai bună alegere în fiecare dimineață și ceea ce îmi place la el este că este plin de antioxidanți și, deși funcționează ca un medicament, are gust de desert, a spus Bailon, menționând că a cercetat ingrediente nutritive online înainte de a-și formula rețeta. Băutura conține gheață, morcovi, o banană, clementine, ghimbir, suc de portocale, suc de lămâie, turmeric, scorțișoară, ulei MCT și iaurt vegan.
Oh, Doamne, e atât de bine,Antrenorul Carterspuse star după ce a luat o înghițitură. Trebuie să încep o fabrică de sucuri. Trebuie să fiu doamna cu suc.
Bailon a distribuit o fotografie cu ea în bikini pe Instagram în iulie 2020 și a dezvăluit-oPierdere în greutate de 20 de kilogramepe fondul carantinei cu coronavirus. Vedeta și-a debutat silueta mai zveltă cu două luni mai devreme prin Instagram, cu un clip în care stă în fața oglinzii într-un alt bikini. În acest timp, mai mult ca niciodată… A rămâne sănătos este în capul minții mele! a scris ea la acea vreme. Acesta este primul meu post în costum de baie de când am slăbit 20 de kilograme. Acum... Am mai slăbit înainte, dar am revenit mereu... pentru că ținem dietă și nu îmi schimbam stilul de viață! Dar nu de data asta…
Derulați în jos pentru a vedea mai multe dintre obiceiurile alimentare sănătoase și de bunăstare pe care Bailon le jură în carantină!
Ascultă Hot Hollywood's Us Weekly, în timp ce în fiecare săptămână editorii Us detaliază cele mai tari știri despre divertisment!