Kim Kardashian are 10 kilograme din greutatea ei obiectivă după ce a născut - Iată cum a făcut-o
- Categorie: Corpul Celebrității
Kim Kardashian West ajunge pe aeroportul Charles de Gaulle pe 13 iunie 2016, la Paris. Marc Piasecki/GC Images
Pentrukim Kardashian, Atkins funcționează! TheȚine pasul cu Kardashiansstar, 35 de ani, este la doar 10 kilograme distanță de greutatea ei țintă datorită dietei bogate în proteine. Aici,Colette Heimowitz, vicepreședinte pentru nutriție și educație la Atkins, spuneNoi săptămânalexact cum a făcut-o vedeta de realitate – care este un client al ei –.
FOTOGRAFII: Kim Kardashian iubește crop tops
Citiți articolulSecretul succesului este să rămâi întărit. Nu sari peste mese, spune HeimowitzNea planului de dietă al lui Kardashian. Kim a mâncat un ou, brânză și omletă de legume la micul dejun. Apoi avea să bea o gustare fie din iaurt grecesc și fructe de pădure și migdale, fie hummus și ardei. Pentru prânz, ar fi de obicei un burger de curcan cu salată și ceapă murată. Cina tipică ar fi tăiței de dovlecei cu cârnați de pui picant.
Gurul dietei explică că principiul este să te asiguri că obții proteine adecvate din alimente precum pește, pui, carne sau ouă, împreună cu legume și grăsimi sănătoase, inclusiv avocado, ulei de măsline sau nuci.
Ea are întotdeauna micul dejun, prânzul, cina și gustările între ele, spune Heimowitz despre o zi obișnuită pentruEgoistautor. Mesele au întotdeauna un fel de proteină, cum ar fi pește sau carne sau pui, întotdeauna are multe legume colorate, întotdeauna are grăsimi sănătoase și, în funcție de cum decurge restul zilei, va avea puțin orez brun sau puțin. a unui cartof.
Pentru gustări sau pentru a-și împlini pofta de dulce, Kardashian recurge la linia Indulge a lui Atkins.
FOTOGRAFII: Cele mai bune momente de pradă ale lui Kim Kardashian!
Citiți articolulAtkins are aceste batoane Harvest Trail – batoane cu fructe și nuci – care sunt convenabile. Le pune în geantă și sunt întotdeauna disponibile, spune HeimowitzNe. Pentru un dinte de dulce, iubește cupele cu unt de arahide acoperite cu ciocolată Indulge.
Kardashian, care este mama lui North, 3, și Saint West, 6 luni, a slăbit peste 60 de kilograme de când a început dieta.
Ea face din Atkins un stil de viață acum. Nu este ca atunci când slăbești și te întorci la ceea ce ai mâncat. Arată atât de bine și mănâncă atât de bine. … A ajutat-o să se întinerească – după sarcină, organismul trece prin multe și ai nevoie de astfel de macronutrienți pentru a-ți recăpăta sănătatea și puterea. … Se simte atât de bine că va continua acest mod de a mânca, explică Heimowitz, adăugând că acum că Kardashian este aproape de greutatea ei-țintă, poate începe să încorporeze încet mai mulți carbohidrați în dieta ei.
FOTOGRAFII: De 14 ori Kim Kardashian a fost de fapt amuzantă
Citiți articolulVedeta de reality slăbită a ales-o pe Atkins pentru că nu funcționează doar pentru ea, ci și pentru că îi este aproape de inima.
Ea a făcut dieta cu tatăl ei, povestește HeimowitzNedin E! star, al cărui tată, Robert Kardashian Sr., a murit în septembrie 2003. Așa că a avut această amintire prețuită de a face ceva cu tatăl ei și a avut mare succes cu asta. El a învățat-o cum să facă asta.
De asemenea, expertul în rețelele sociale a transpirat în mod regulat făcând antrenament cardio și circuit.
Kim poate fi o motivație pentru noi toți. Ea muncește din greu! Nu este ușor, știi? Nimeni nu ar trebui să creadă că este atât de ușor. Este nevoie de angajament, motivație și consecvență, conchide Heimowitz.