Ce mănâncă jucătorul de softball Cat Osterman într-o zi în timp ce se antrenează pentru Jocurile Olimpice de la Tokyo 2021

• Categorie: Alimente

Cat Ostermanare bazele acoperite când vine vorba de o dietă completă. Jucătorul de softball, care a făcut echipă cu Team Milk, s-a așezat cu elNoi săptămânalpentru a mânca tot ce mănâncă într-o zi, în timp ce se îndreaptă spre Jocurile Olimpice de la Tokyo din 2021.

Jocurile Olimpice de la Tokyo 2021: Atleții echipei SUA de care trebuie să fii atenți

Citiți articolul

Lanțul echipei SUA a ieșit din retragere pentru a reveni pe scena mondială, când Comitetul Olimpic a votat pentru a adăuga softball înapoi la jocurile dinaintea turneului de la Tokyo.

Cat Osterman. AM LAPTE

A fost doar o emoție pentru sport că putem fi din nou la Jocurile Olimpice și să arătăm cât de grozav este sportul nostru și cât de bun este pentru sportivele de sex feminin, a spus ea.Ne. Nu mă opresc prea mult asupra deciziilor. Așa că, în 48 de ore, am făcut toate apelurile pe care trebuia să le dau și am decis: „Dacă cred că pot, probabil că ar trebui să merg înainte și să încerc.”

Aly Raisman: O zi din viața mea

Citiți articolul

Pe măsură ce originara din Texas a decis să se întoarcă la antrenament, a trebuit să se gândească și la dieta ei. Pentru a afla în ce constă dieta ei și de ce nu mai numără caloriile, urmăriți videoclipul exclusiv de mai sus.

Când m-am întors pentru prima dată de la pensionare, am numărat caloriile și am fost foarte hotărât că continui să fiu atent la ceea ce mănânc, a explicat Osterman. De atunci am devenit puțin mai indulgent. Nu număr neapărat caloriile la fel de mult, ci doar mă uit la ceea ce trebuie să fac în ziua aceea. Dacă am toate cele trei componente ale antrenamentului, atunci evident că trebuie să mănânc puțin mai mult, dar dacă am doar pitch și nu am lifting sau condiționare, atunci mănânc puțin mai puțin sau sunt mai inteligent cu ceea ce mănânc.

Deși nu mai numără caloriile, totuși se angajează să respecte o dietă zilnică sănătoasă.

Micul dejun poate varia de la un smoothie la un parfait de iaurt, care este iaurt, fructe de pădure și granola, a spus ea. În această dimineață, am avut un haș de cartofi dulci care include cartofi dulci, cârnați de curcan, ardei și ceapă, apoi am pus un ou deasupra.

Deși încearcă să fie conștientă de ceea ce mănâncă, uneori are nevoie de o opțiune de luat și de plecat pentru prânz.

Maurio McCoy, Cat Osterman, Ariel Torres și Hannah Roberts. AM LAPTE

Prânzul poate fi orice, de la o salată la sandviș, ocazional poate niște nuggete de pui de la Chick-fil-A. Încerc să fac pui la grătar cât mai mult posibil, a remarcat ea. La cină, mâncăm destul de bine. Gătim în cea mai mare parte. Voi înlocui tăiței cu dovlecei în loc de tăiței spaghetti sau voi avea cartofi sau cartofi dulci în loc de pâine și orez. Uneori pun quinoa acolo, sunt destul de conștient de ceea ce mănânc.

Sportivii olimpici: unde sunt acum?

Citiți articolul

Atleta a explicat, de asemenea, cât de încântată a fost să primească apelul pentru a face parte din Team Milk pentru meciurile viitoare.

Am avut norocul în 2008 să fac parteEchipa Milkși în timpul acelei Olimpiade. Așa că, când am primit apelul de data aceasta, am fost super entuziasmată, a spus eaNe. Întotdeauna am băut lapte toată viața. Îi înțeleg beneficiile. A fost o experiență grozavă să fiu cu ei și să răspândești mesajul despre modul în care laptele poate ajuta cu adevărat sportivii.

Ascultă Hot Hollywood's Us Weekly, în timp ce în fiecare săptămână editorii Us detaliază cele mai tari știri despre divertisment!