Căsătorită cu Dr. Simone, de la Medicină, cântărește antrenamentul pentru abdominarea gravidei Krystal Nielson

Antrenamente pentru abdomen si insarcinata in 8 luni? Se pare că cei doi nu merg împreună, darCăsătorit cu Medicine’s Dr. Simone Whitmorecrede că este A-OK. Ob-GYN s-a aşezat cuNoi săptămânalpentru a discuta despre Bachelor Nationa lui Krystal Nielsonantrenamente de maternitate și a dat sfaturi despre cum să îți ții pasul cu fitness-ul în timpul sarcinii. Urmărește cel mai recent episod dinMame ca noicu gazdeChristina Garibaldiși Cărucior în oraș Brianne Manzpentru a vedea ce avea de spus doctorul.

Vedeți fotografiile de sarcină ale lui Krystal Nielson de la BiP înaintea primului copil

Citiți articolul

După Nielson, 33 de ani,a distribuit un antrenament ab prin Instagramunde a arătat cum se antrenează în timp ce era însărcinată în 8 luni cu primul ei copil, mai mulți utilizatori au accesat comentariile pentru a-și împărtăși opiniile și pentru a pune întrebări.

Cu siguranță singura femeie însărcinată pe care am văzut-o vreodată cu un pachet de 6, a comentat un utilizator, în timp ce alții au pus întrebări de genul, Presiunea nu afectează copilul, sunt sigur că nu?! și Dar... unde se duce copilul?

Căsătorită cu Dr. Simone, de la Medicină, cântărește antrenamentul pentru abdomen al gravidei Krystal Nielson

Căsătorit cu Dr. Simone de la Medicină

Dr. Simone nu avea decât vibrații pozitive pe care să o trimită pe primulBurlacconcurent, povestitorNe, M-a făcut să vreau să fac niște lucrări de abdomen și nici măcar nu sunt însărcinată!

În ceea ce privește opinia ei medicală profesională, ea crede că antrenamentul este complet ok.

Cronologia relației dintre Krystal Nielson de la BiP și iubitul Miles Bowles

Citiți articolul

Cercetarile au aratat ca femeile care fac exercitii fizice au un timp mai usor in timpul travaliului decat femeile care nu o fac, a remarcat dr. Simone. Cred că un antrenament abdominal este OK, nu-ți poți răni copilul până nu te rănești fizic. Deci, atâta timp cât sunteți într-o sarcină cu risc scăzut, antrenamentul ar fi complet ok. Dacă nu ai un copil extrem de mare, nu porți mai mulți și nu ai antecedente de travaliu prematur, cred că este complet în regulă.

Dacă vrei să fii în formă în timp ce ești însărcinată, a avertizat dr. Simone, dacă nu te-ai antrenat înainte de a rămâne însărcinată, cu siguranță nu recomand să începi o rutină de exerciții fizice intense în timpul sarcinii.

Krystal Nielson face antrenament abdominal la 8 luni de sarcină

Krystal Nielson Prin amabilitatea lui Krystal Nielson/Instagram

Dacă nu poți urma antrenamentele intense ale antrenoarei Krystal, ea încă își dorește ca femeile însărcinate să se miște.

Îmi încurajez pacienții să meargă 30 de minute, de trei sau patru ori pe săptămână și vrei să încerci să faci niște exerciții ușoare, a sugerat vedeta de realitate. Înotul este grozav, dar dacă nu ai fost alergător înainte de sarcină, nu devii acum alergător, deoarece sarcina poate avea unele dureri și dureri care merg odată cu ea.

În cele din urmă, a spus eaNefitness-ul și nutriția merg mână în mână, așa că fii atent și la ce pui în corp atunci când te aștepți.

Filme superbe de maternitate ale vedetelor

Citiți articolul

Nu mănânci pentru doi într-o sarcină normală cu risc scăzut. Vrem să vedem o creștere în greutate de 25-30 de lire sterline, dar asta este pentru întreaga sarcină, a sfătuit ea. Și le spun pacienților mei [să nu] cedeze poftelor, în special poftelor de dulce. Așa că, dacă mănânci multe paste și orez, vă rog să reduceți consumul de carbohidrați complecși, cum ar fi pastele, orez, dulciuri și să scăpați de suc și sifon. [Bea] mai multă apă pentru copil.

Prinde-l pe dr. SimoneCăsătorit cu Medicinăcare se difuzează în Bravo duminica la 21:00. ET. Ceas Mame ca noipeNoi săptămânalYoutubepagina în fiecare joi la 15:00. ET.

Ascultă Urmărește cu noi pentru a afla mai multe despre emisiunile tale preferate și pentru cele mai recente știri TV!