Antrenoarea Lacey Stone a fost „aleasă personal pentru trupul de răzbunare” de Khloe Kardashian

• Categorie: Corpul Celebrității

Lacey Stone Andrew Harold

Pentru antrenorul celebritățilorLacey Stone, devenind aCorpul de răzbunarepro alături de gazdăKhloé Kardashiana fost un moment care a schimbat viața.

Cei mai buni antrenori de celebrități de la Hollywood — Tracy Anderson, Gunnar Peterson și alții își dezvăluie secretele de fitness

Citiți articolul

Khloé m-a ales personal pentruCorpul de răzbunaredin cauza adversităților din viața mea — divorțul, tachinarea pentru sexualitatea mea și excesul de greutate în copilărie — care mă fac un antrenor plin de compasiune, care înțelege și poate executa transformarea din interior spre exterior, antrenorul celebrității le-a împărtășit exclusivNoi săptămânal.

Ea a continuat: Khloé era atât de pasionată de acest proiect și dorea să se asigure că și antrenorii ei erau. Ea a fost atât de caldă și a investit cu adevărat în membrii distribuției și în cei care au fost acolo pentru a-i ajuta.

Profesa de fitness a mai dezvăluit că a beneficiat de emisiune la fel de mult ca și cei pe care i-a antrenat. A fost atât de uimitor să împărtășesc bucuria mea de a transforma viețile lumii. Au fost înalte și coborâșuri cu toți clienții mei, dar asta înseamnă să ai succes în tot ceea ce faci, a spus creatorul Metodei pietrei.Ne. Trebuie să lupți pentru rezultatele tale, trebuie să le câștigi. Îmi învăț clienții cum să nu lase greșelile trecutului să-i spargă.Corpul de răzbunareeste despre a-i învăța pe clienți să-i lași să te transforme în persoana pentru care te-ai născut!

Khloe Kardashian în „Revenge Body”. Nicole Weingart/E! Divertisment

Inspirat de timpul petrecut în show-ul designerului Good American, precum și de constrângerile de timp ale clienților ei celebri, care includCasey Wilson,Kieran Shipka,Kelly OsbourneșiMary Louise Parker, Stone a creat aprogram de fitness virtualcare a fost lansat la începutul acestei luni pentru a împărtăși tuturor antrenamentele ei. Deoarece clienții mei au un program atât de solicitant, am creat o platformă virtuală de antrenament online, astfel încât să se poată antrena cu mine în timp ce sunt pe platou, a spus ea.Ne. Antrenamentele mele sunt concepute pentru a crea mușchi slabi și puternici prin îmbinarea exercițiilor cardio HIIT, antrenament de rezistență și dans.

Cele mai bune sfaturi pentru încrederea în corpul celebrităților din 2018: Khloe Kardashian, Hilaria Baldwin, Heidi Klum, mai multe

Citiți articolul

De asemenea, antrenează vedete precum Wilson în persoană: expertul în fitness a dezvăluit că s-a antrenat cu tânăra de 37 de ani.Căsătorește-te cu mineactriță de mai bine de un an de patru ori pe săptămână. Îmi dă toată inima ei când ies la antrenament. Nu facem scurtături, profităm la maximum de timpul nostru împreună, oferind sută la sută fiecărui minut, a spus StoneNe. Ea își face fundul, nu se plânge niciodată și partea mea preferată este că este o persoană grozavă.

Casey Wilson Rich Fury/Getty Images

Potrivit expertului, antrenamentele lor includ de obicei o încălzire de cinci minute de mișcări funcționale pentru a-și încălzi mușchii cu un amestec de stretching atletic inspirat de yoga. Apoi, trei mișcări HIIT separate sunt efectuate la intervale de trei fără oprire de trei ori.

Prima rundă dintre sesiunile de transpirație ale lui Stone cu Wilson implică exerciții HIIT, care vizează diferite zone ale corpului, cum ar fi o lovitură de minge medicinală explozivă pentru a lucra nucleul și a oferi o explozie cardio, ridicări de pradă cu un singur picior pentru sculptarea din spate și patinatorii de viteză. vizați interiorul și exteriorul coapsei oferind și un element cardio.

Cele mai bune sfaturi de antrenament pentru celebrități: vedetele Superfit își dezvăluie secretele de fitness

Citiți articolul

Pentru runda a doua, antrenorul va aveaFinaluri fericitevedeta face flotări care definesc pieptul și sărituri cu gantere pentru a-și crește ritmul cardiac, urmate de o serie de scânduri pentru a defini nucleul.

În cele din urmă, runda a treia ar putea include bucle de bandă de rezistență pentru bicepși și apăsări pe umeri, dips-uri pentru tricepși și o explozie cardio rapidă a picioarelor.

Cred că fitnessul începe din minte, nu din corp. Înainte să ne gândim măcar la antrenament, trebuie să-mi dau seama cum pot rămâne puternici din punct de vedere mental cu programele lor agitate, a spus Stone.Ne. Este ușor să fii în formă atunci când ai motivația potrivită pentru a o face.

Pentru vedeta de realitate, primirea unui angajament serios din partea tuturor clienților ei este, de asemenea, crucială pentru a obține rezultate de durată. Mantra mea preferată este „Toată ziua”, a spus eaNeîn iunie. Nu vreau ca clienții mei să fie grozavi, vreau să fie legendari. Fitness-ul este un joc lung și nu o provocare de o lună. Dacă vrei rezultate de durată, trebuie să fii dispus să mergi toată ziua.