Aly Raisman „nu mai este interesată” să facă gimnastică: am fost „tot timpul” ca atlet

• Categorie: Știri Celebrități

Își agăța medaliile de aur.Aly Raismannu are de gând să se întoarcă la gimnastică în curând, în ciuda succesului său copleșitor în acest sport.

Sportivii olimpici: unde sunt acum?

Citiți articolul

Nu fac nicio gimnastică, a spus în exclusivitate olimpicul, 26 de aniNoi săptămânalmiercuri, 12 mai, în timp ce discuta despre evenimentul ei virtual World Wellness Break cu Club Pilates și Sanvello. Nu este chiar unul dintre acele sporturi în care poți să te întorci și să exersezi. Este un pic mai greu. Ar trebui să fie la un nivel foarte de bază doar pentru că abilitățile pe care le făceam sunt atât de dificile încât, dacă ar fi să mă întorc chiar acum, probabil că aș fi rănit foarte mult, dacă nu aș face doar lucruri de bază. Dar acum, nu sunt interesat să fac asta, dar poate că peste câțiva ani o să vreaujoacă în jurul. Dar mi-am trăit într-un fel toată viața în sală că este distractiv să încerc alte lucruri.

Aly Raisman. Shutterstock

Raisman a fost căpitanul echipelor olimpice de gimnastică feminină din SUA în 2012 și 2016. Ea a câștigat trei medalii de aur, două medalii de argint și una de bronz în timpul mandatului său. Ea și-a confirmat pensionarea în ianuarie 2020.

Jocurile Olimpice 2021: Atleții echipei SUA de care trebuie să fii atenți

Citiți articolul

De atunci, sportiva s-a concentrat pe realizarea de noi activități, inclusiv pe cele care se concentrează în jurul sănătății sale mintale.

Am descoperit că grădinăritul a fost cu adevărat relaxantă pentru mine și cu adevărat vindecătoare pentru mine, făcând diferite meditații ghidate și chestii de genul acesta, a explicat ea. Uneori, dacă mă antrenez acasă și fac Pilates, voi pune de fapt o meditație ghidată în același timp, doar pentru că consider că mă ajută cu adevărat să fiu prezent în cadrul antrenamentului. Așa că am descoperit că experimentez cu diferite lucruri [lucrează]. Apoi încerc să mă confrunt cu mine de-a lungul zilei și, dacă există o seară în care încă [mă simt] cu adevărat relaxată și mai calmă decât de obicei, voi reflecta la ceea ce am făcut în ultimele zile, în special în ziua aceea, și încearcă să văd ce m-a ajutat să mă simt mai relaxat și să-mi dau seama cum pot încorpora asta în rutina mea.

Aly Raisman la gimnastică artistică la Jocurile Olimpice de vară de la Rio 2016. Shutterstock

Totuși, trecutul lui Raisman încă informează felul în care abordează în fiecare zi. Cred că, în calitate de atlet, am fost mereu pornit, așa că lucrez, chiar și atunci când sunt la telefon chiar acum, relaxându-mi corpul și asigurându-mă că nu țin prea multă tensiune, ea a remarcat, adăugând că aplicația Sanvello a ajutat-o ​​să devină mai conștientă de sănătatea ei mintală.

Vedete care au vorbit despre sănătatea mintală pe fondul pandemiei

Citiți articolul

În timp ce fosta gimnastă nu are nicio dorință să concureze singură, a trecut la o altă etapă a carierei: antrenoarea.

Lucrez cu tabăra de gimnastică Woodward și voi fi în tabără pentru câteva sesiuni în timpul verii. Sunt designerul programului de gimnastică, a detaliat ea. Am lucrat foarte mult în culise pentru a îmbunătăți programul de gimnastică și sunt încântat să pot fi în persoană și să-i cunosc pe copii, să iau timp, să antrenez gimnastică care doar încorporează diferite lucruri distractive și de condiționare. Vom include chiar și câteva exerciții distractive de Pilates în gimnastică, deoarece vor putea încerca lucruri diferite, cum ar fi călăria, chiar și grădinărit, poate niște cursuri distractive de gătit, doar lucruri diferite. Pentru că ne dorim ca ei să vină în mod evident și să se bucure de aspectul de gimnastică, dar și să știe că sunt mai mult decât o gimnastă și să le dăm posibilitatea de a încerca alte lucruri.

Înainte de noul ei concert, Raisman a colaborat cu Club Pilates și Sanvello pentru a găzdui evenimentul virtual World Wellness Break de pe 1 mai, combinând două dintre pasiunile ei.

În unele dintre antrenamentele mele, există un fel de exerciții de tip Pilates pe care le facem, deoarece în gimnastică, este foarte important să încerc să ne asigurăm că cât mai mulți mușchi sunt cu adevărat puternici. Este un echilibru foarte delicat de a fi flexibil, dar și de a avea suficientă forță pentru a rezista la toate loviturile și tot ceea ce facem, a spus ea.Ne. Am început să merg la cursurile Club Pilates cu mama mea în urmă cu câțiva ani. Mama mea s-a antrenat și cu prietenii ei și ne-a plăcut foarte mult. Este un fel de felul nostru de a petrece timp împreună. Eu personal mă simt mult mai bine atunci când fac Pilates, în loc să fac un antrenament cardio. Am descoperit că corpul meu pur și simplu răspunde foarte bine la asta.

Cu reportaj de Diana Cooper

Ascultă Hot Hollywood's Us Weekly, în timp ce în fiecare săptămână editorii Us detaliază cele mai tari știri despre divertisment!